喝咖啡上瘾了怎么办

1、逐渐减少每天喝咖啡的量 , 比如袋装的咖啡,逐步减少每天喝咖啡的量,直到喝不喝咖啡都没什么影响 。
2、准备一些巧克力或者其他高热量的零食,想喝咖啡的时候吃这些东西,但是不要吃太多 。
【喝咖啡上瘾了怎么办】3、换一种饮料,比如喝茶 , 因为茶和咖啡的作用大致相同,茶叶里面也含有咖啡因,只不过分量?。淙挥煞钟智?nbsp;, 但是喝茶健康的多,也不会对身体造成危害和上瘾 。