活动量|22岁小伙每天吃8个鸡蛋增肌，结果肾坏了！网友：越吃越虚？身体|kg|健身|高蛋白|蛋白质|小

【活动量|22岁小伙每天吃8个鸡蛋增肌，结果肾坏了！网友：越吃越虚？】via 健身吧网
想必，每个男人都梦想拥有一副健硕的身材！
为了达到目的，许多人除了健身训练，还会在饮食方面下足功夫。

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但是最近，在湖北武汉的一位小伙，却因为不恰当饮食，让自己的身体遭了殃。
事情是这样的：
22岁的小刘为了增肌，半年前开始了自己的高蛋白饮食计划。
每天吃8个鸡蛋、外加牛奶、大量鸡胸肉和牛肉等；
并且，他还坚持早晚各跑步10公里。
就这样经过半年的时间，小刘的身材确实结实了不少。

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但是就在上周，小刘参加员工体检的时候，体检结果却让他傻眼了。
他不仅有蛋白尿，而且尿酸值为正常范围的10倍，肌酐值超正常值1倍还要多。
经过进一步检查，小刘最终被确诊患有高尿酸血症、慢性肾脏病二期。

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这让小刘深感疑惑，他说：“自己平时是个非常自律的人，饮食健康、保持运动，怎么会患上肾病？”
经过了解，原来是因为小刘长期吃高蛋白食物，这些看似健康，但是却摄入过量，给肾脏造成了严重的负担。

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最后，医生建议小刘必须接受治疗，否则后期可能会发展为终末期肾脏病，那时就只能依靠透析才能维持生命了。

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此事一出，网友开始议论纷纷：
一些网友表示： “光跑步不做力量训练，吃那么多鸡蛋才会导致肾代谢压力大。 ”

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还有些不明事理的网友将视线转移到了肌肉男身上，
认为： “肌肉男常吃蛋白粉，所以他们的肾都不行了。 ”
看完，小编只想说：肾不行了，关肌肉男和蛋白粉什么事？
健身人可绝不背这个锅！

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因为首先要知道，蛋白粉只是正常的健身补剂，在健身过程中适量地饮用，只是在为身体补充蛋白质而已。

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而在健身圈，有的人之所以肾不行了，大多都是因为过量食用高蛋白食品引起的。
比如，刚入坑的健身小白为了能快速练出肌肉往往盲目地饮食，最后得不偿失。
26岁的蒋先生就是这样的，他平时为了塑造完美的身型，长期且大量地摄入蛋白质，如鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉还有蛋白粉等；