元旦后上班心情为何不好如何正确应对

导读：元旦假期刚刚结束，本该有一个好的心情，但是从出门后你就会发现，地铁里、公交上、公司里，很多人的表情看起来“很痛苦”或双眉紧锁。是什么导致了痛苦表情的出现?面对痛苦的表情，该如何应对?食疗网小编为大家解答。

产生这些问题的原因有以下几种：
一是平时工作太忙，对假期期望太高，想趁机好好休息或玩，但结果往往不如期待中那样好，心里就会感到郁闷;
二是一到放假突然过度放松，使放假前后十分不协调，，心理上容易产生落差。
三是有人把假期安排得太满，几天下来身心俱疲，也容易烦躁、不愿上班。
四是有些人节日期间生活没有规律，睡眠时间过长或熬夜，使生物钟紊乱，上班没有精神。
遭遇表情暴力不妨微笑应对
节后的消极情绪和表情很容易传染给他人。每次节假日过后，门诊中不少人抱怨，自己不愿意去上班，因为同一办公室的同事一脸苦闷，害得自己也很郁闷。其实这种表情暴力在白领中很常见。一般情况下，性格太直，控制力差或情商不太高的员工，容易通过表情等身体语言传递负面信息，影响同事情绪。
节后如果遭遇表情暴力，可以化被动为主动，用笑脸感染他人。如看到同事不高兴了，可以试着问候一下，适时的讲个笑话，说点让对方感兴趣的事情，打破僵局。如果不行，那就试着理解别人的苦衷，告诉自己这些表情不是针对自己的，心情就会舒坦很多。
如果自己是容易出现节后表情暴力的人，应多学习情绪控制，尽量不把生活中的情绪带到工作中。要多交良师益友，让他们在自己出现情绪不稳时及时提醒自己。自我鼓励也很重要，当发现自己出现表情暴力时，给自己一个有正面鼓励意味的动作暗示，如握拳给自己加油或者做V字手势，让自己迅速进入积极状态。
【元旦后上班心情为何不好如何正确应对】

元旦后上班心情为何不好 如何正确应对

元旦后上班心情为何不好如何正确应对