专家教你防秋燥良方养肺好健康秋燥|秋季养生|立秋

导读：立秋过后，虽然标志着酷暑即将结束，，成为天气开始转凉的征兆。但是面对秋天，秋燥问题开始成为人们不得不面对的头疼问题。
我们都知道，秋季空气干燥与夏季不同，秋季的“秋燥”威力非常强大，常常是人们患上给中咽喉症。所以，人们普遍知道立秋后养肺非常重要。专家也表示，秋季因为天气过于干燥，很容易给肺部增加压力。所以在秋日应注意开窗通风换气，减少肺部损害。

对此，专家提出以下几种养肺良方：
一、清气道以净肺
现代社会，工业污染和城市汽车排气污染等大气污染给空气带来了严重的“伤痛” 。所以，人们生活中在这种环境下，很容易引起支气管炎、肺泡的炎症，严重的话甚至可能会导致中毒，甚至癌变。
专家提醒，秋日应多开窗通风换气。

二、重食疗以润肺
秋季饮食也需注意，特别是秋燥会对人体带来秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。
专家提醒，秋季应注意食疗润肺，像是冰糖银耳汤、雪梨膏、百合山药莲子汤、等也有养阴润肺的功效。

三、勤喝水以益肺
秋季干燥，喝水成为一种解燥的最佳良方。所以，秋季里往往需要比比其他季节多喝水500毫升以上的水，来保持肺部正常湿度。
专家提醒，喝水养生准没错，
四、常运动以健肺
我们都知道，强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，所以，秋季也不要掉以轻心减少身体锻炼。
【专家教你防秋燥良方养肺好健康】 专家提醒，秋季应常运动，像是慢跑、散步、打太极拳等都非常有益。另外，保护一个好的心情也有助于恢复体力与精力。

专家教你防秋燥 良方养肺好健康

专家教你防秋燥良方养肺好健康