夏天吃什么水果补水桃子有保湿功效

导读：夏天吃什么水果补水?夏天来了，天气越来越热，大家每天的水分流失都加快了。于是多补水就是大家每天必不可少的一件事，食疗网小编为大家推荐，水果补水，不仅可以补水还可以美容养生。下面就来看看，夏天吃什么水果补水。

夏天吃什么水果补水：
一、苹果
苹果其性味甘凉，性能温和，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
二、西瓜
西瓜为夏季主要水果，其味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。西瓜除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，几乎不含淀粉。其瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑解热。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。
三、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命b和c，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
四、梨
【夏天吃什么水果补水桃子有保湿功效】 梨又被称作快果、玉乳，，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
五、石榴
石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

夏天吃什么水果补水 桃子有保湿功效

夏天吃什么水果补水桃子有保湿功效