盗汗吃什么好饮食禁忌有哪些盗汗吃什么好|盗汗

导读：盗汗吃什么好?盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的出汗，也称为汗出异常。那么，盗汗吃什么好呢?下面食疗网小编为您介绍，盗汗吃什么好。
盗汗吃什么好：
患者大量出汗后要维持机体内环境的水平衡，需及时补充足够的水分、维生素、蛋白质、矿物质以及微量元素等。由于所有的营养素不可能由同一种食物来提供，因此，膳食要多样性，不可养成偏食的习惯。

适宜食物：
1、主食及豆类的选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、小麦、莜麦等。
2、肉、蛋奶类的选择鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、猪肉、甲鱼、青鱼等。
3、蔬菜的选择山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。
4、水果的选择葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。
5、其他栗子、莲子、榛子等干果类食品。
饮食禁忌：
1、忌吃油腻厚味、辛辣食物，，如海带、苦瓜、鸭、黑鱼、菜瓜、鱿鱼等;
【盗汗吃什么好饮食禁忌有哪些】 2、盗汗者忌吃辛温助热的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等

盗汗吃什么好 饮食禁忌有哪些

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