2、多运动
肝脏是人体重要的代谢排毒器官 ， 经常进行体育锻炼可以促进人体尿液和汗液的排泄 ， 同时提高肝脏代谢排毒功能 。
对于一些患有脂肪肝等基础肝脏疾病的患者来说 ， 经常运动还有助于燃烧体内多余脂肪 ， 促进血液流动 ， 保护血管健康的同时也能起到护肝作用 。
不过 ， 运动也要选对方式和方法 ， 对于一些不经常运动的人群 ， 循序渐进 ， 逐渐增加运动量才是比较可取的 。
在运动时选择一些强度较低的有氧运动如慢跑、太极、骑自行车、打球等 ， 都是有利于保护肝脏的运动 。

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