喝粥的好处可防治喉咙干涩

导读：喝粥的好处，粥通常被大家当做早餐，最常见的粥有皮蛋瘦肉粥、小米粥、薏米红豆粥等。粗粮粥营养价值高，所以很受人们亲睐。那么，喝粥的好处有哪些呢?下面食疗网小编来具体给大家说说。

喝粥的好处：
1、延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
2、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
3、助消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
4、防止便秘
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
5、调养肠胃
胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
6、增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
【喝粥的好处可防治喉咙干涩】

喝粥的好处 可防治喉咙干涩

喝粥的好处可防治喉咙干涩