红糖|提醒长期吃降压药的人，尽量要少碰这4种食物，不利于血压的稳定面粉

文章图片

文章图片

文章图片

当人到了中年以后，血管弹性会慢慢下降，血液的黏稠度会增加，血压就容易出现增高的现象，也就是说人到了中年后，患高血压的几率会增大。当然，现如今因为饮食习惯不好，生活作息习惯不良，高血压也越来越趋于年轻化了。据有关数据的统计，在我们国家，每10个人里面就有3个人患有不同程度的高血压。
让人感到遗憾的是，现阶段高血压是没有办法彻底治愈的，都是靠服用降压药来稳定血压，预防并发症的出现。

【红糖|提醒长期吃降压药的人，尽量要少碰这4种食物，不利于血压的稳定】但是，有很多人不知道，在生活中有些食物吃多了，会影响到降压药的效果。提醒长期吃降压药的人，尽量要少碰这4种食物，不利于血压的稳定！
第一种是肥肉
对于血压高的人来说，在平常的饮食当中就是忌油腻的，但是还是有一部分人喜欢吃肥肉。
肥肉除了油脂含量高，还有很多胆固醇，而这些成分摄入过多，就会进一步导致血压升高，吃再多降压药也无法稳定血压。所以，建议高血压患者平常适量吃瘦肉为好。

第二种是高盐食物
在我们身边有一部分人的口味是比较重的，他们喜欢吃调料比较多的食物，尤其是要够盐味。但是，对于高血压患者来说，每天的食盐量不能超过4克，而且也不能吃太多调料，否则会影响降压药的效果，导致血压不稳定。除了炒菜时少放盐，还有要少吃加工肉类，腌制菜等。

第三种是酒精
虽然酒文化在我们国家流行了很久的时间，但是能做到滴酒不沾是最好的。尤其是有了高血压的人，如果不忌酒，酒精会刺激血管，加速高血压的发展，甚至使血压飙升，就算你每天服用降压药也无法控制，给身体带来非常大的伤害。
第四种是柚子
柚子其实是一种非常好的水果，味道好，而且对身体也是有益的。但是它却不适合服用降压药的人吃，这是因为柚子会破坏人体中酶的作用，对控制血压不利，不仅容易出现心慌乏力、头晕恶心外，严重的还有可能导致心绞痛、心肌梗塞甚至中风。

如果一直在服用降压药，还是要多引起重视，有些食物能不吃就不吃，另外还有4点可以帮助降血压：
1、多喝水
水是生命中很重要的物质，很多的生命活动都需要水的推动，所以平常一定要多喝水。高血压的人就更要做到位，补充足够量的水分可以降低血液的黏稠度，改善新陈代谢和血液循环，对于保护血管有着至关重要的作用。

2、要控制好体重
大家都知道，肥胖是导致高血压出现的一个重要因素，所以想要控制血压，就要想办法控制好体重，除了管住嘴，还有更重要的一点就是要让身体动起来。
3、保持适当运动
生命在于运动，如果能够每天保持适当运动，可以提升身体素质，增强机体抵抗力和免疫力，有助于改善血液循环与新陈代谢，而且也能够让身体中的垃圾随汗水排出，减轻血管负担，对于稳定血压水平、预防并发症有着不错的辅助效果。