伤肾|肾病越来越多，都是自来水惹的祸？提醒：真正伤肾的是这4种行为肾损伤|疾病|肾病

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你平常会喝烧开的自来水吗？

如果喝过，建议你接着看下去。
“你一喝水就尿，很可能是肾脏出了问题，别再喝烧开的自来水了。 ”
小陈来自农村，家中并不富裕，所以读书的时候能省就省，寝室买饮用水他没有参与，而是花了二十块钱买了个二手烧水壶，每天在学校喝烧开的自来水。
但是最近不知怎么了，小陈总是一喝水就尿。
室友看到他这样的情况，于是好心提醒他，一喝水就尿很可能是肾脏出了问题，而喝烧开的自来水本身就对伤肾，严重的还会肾衰竭。
对此，小陈一阵惊慌，但又不敢去医院检查，怕真的查出是肾衰竭。
那么，喝烧开的自来水真的伤肾吗？

?一、长期喝自来水烧的水会伤肾？
水乃生命之源，是任何有生命的物体生存所必须的一种物质，和其他生物不同的是，在人类社会，水有自来水、纯净水之分。
随着科技的进步，人类对自然界的探索和事物的研究更进一步，很多人认为自来水中含有其他物质，尤其是钙、镁等元素会在自来水沸腾之后析出结成水垢，这一现象成为了大众口中“长期喝自来水伤肾”的关键证据，其实这一说法并不成立。
自来水，指的是天然存在的水，但是现在大部分地区的饮用水都经过自来水厂的处理，因此水中主要含有的物质就是钙、镁元素，从化学角度来看，这种含有大量钙镁元素的水也称为硬水。与之相对的就叫做软水。

?首先钙、镁元素本身就是人体所需，如果这两种元素摄入在一定范围内，是不会对人体产生影响的。其次硬水烧沸之后，在底部沉淀出水垢，也相当于降低了水中含有的钙镁元素，也就是硬度，这其实是好事。最后医学研究发现，软水和硬水的长期饮用者中，肾结石的发病率基本相同，没有太大的差别。
由此可见，不管是软水，还是硬水，从日常饮用安全来看，并无太大的区别。因此长期喝烧开的自来水并不会伤害肾脏。

?二、真正伤肾的行为是这4个
随着生活方式的转变，肾损伤逐渐成为普遍现象，这引起了人们的惊慌，但是与其在水质上做文章，不如从生活习惯里找问题。这4个行为，才是真正的伤肾根源！
1、随便乱吃药物
生活中，有的人对疾病缺乏重视，小病小痛就自己乱服药，殊不知，服用过量或长期服用西药、中药都有可能会引起肾损伤或肾脏疾病。其中西药指的是消炎镇痛类药物，如：阿司匹林、扑热息痛、去痛片等，中药指的是肾毒性药草，比如：雷公藤、广防己、关木通等。
这些药物小则引起肾脏损伤，严重时可引发肾炎、肾小球坏死，甚至是肾衰竭，因此不可乱用，治病还需前往正规医院。
2、饮食口味太重
饮食口味过重，食物中的食盐、热量和各种刺激性物质的含量越多。过多的刺激性食物会增加身体负担，使得肾脏“超负荷工作” ，还容易增加其他风险。而大量的食盐会使人体内的钠含量增加，钠却会刺激血管导致血管收缩，血压升高，肾脏的血流量受到影响，就可能受损。由此可见，饮食还需以清淡为主，切勿口味过重，引发危害。