导读：健身已经成为潮流，人们都会选择室内健身，健身可以缓解压力，强壮身体，增强免疫力等益处，但是呢如果盲目健身也会给身体的健康带来危害的，食疗网小编提醒大家，健身不要急于求成，注意事项如下 。
【健身也有死穴 正确健身才能真正保健】
避免中午健身，健身时间要保持半个小时以上 。
健身前需要教练根据自身的状况来给你定健身方式 。
尽量选择自己喜欢的运动，那样才能保持身心与愉悦，就是再辛苦也是开心的 。
健身前先给自己定下目标，是减肥还是健身 。
在健身中如果遇到受伤的情况，要马上停止健身区医院做相应的检查 。
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