【黑芝麻对人体的营养价值】

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1.黑芝麻确实营养丰富 。每100克黑芝麻含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克 。还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、e等营养成分 。
2.黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能增加人体的代谢功能；黑芝麻含有铁和维生素E，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管的重要成分 。
以上说明了黑芝麻对人体的营养价值 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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