心律失常|心里像揣了个“小兔子”咚咚乱跳？这些应对方法，都帮您总结好了！心脏|心电图

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您是否有过这样的经历，突然间感到心慌，心里像揣了个“小兔子”在乱跳？

有人说，心脏乱跳不是什么大事情。有人说，这没什么大事情，心脏砰砰跳很正常，应该就是累的，休息一下就好了。但其实，这种现象不仅不“正常” ，还可能代表着心脏出了问题，需格外注意。
心律失常，并不罕见。正常情况下，心脏会进行有规则有节律地跳动。人在静息状态下，心率一般为每分钟 60~100 次，夜间睡着了每分钟约为 40 次甚至更低，白天活动时每分钟约 120~130 次甚至更高，属于正常的生理表现。但若是脱离这个规律，人就会感到不舒服，也就是常说的“心慌”或“心律失常” 。据不完全统计，我国大约有1200万人受到心律失常的困扰。
引起心律失常的可能原因有很多，心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常，都可能导致心律失常。常见的心律失常有三种。
01心脏“咯噔”一下心律失常中最常见的一种，是心脏“咯噔”一下。

这种“咯噔”通常是由于异位起搏点过早的发出冲动，引起心脏的异常搏动，被称为“早搏” 。绝大部分早搏是良性的，虽然会让患者心烦意乱，但不会有生命危险。
02“心尖一颤”比早搏更危险的一种心律失常，是心房颤动，通常表现为突然间的“心尖一颤” 。

心房颤动简称房颤，是早搏的“升级版” 。心脏的结构像一座两层楼的小房子，下面的一个“房间”叫心室，相对来讲最重要。上面的两个“房间”叫心房，右边是右心房，左边是左心房。
正常人在右心房上有一块特殊组织叫窦房结，它像萤火虫那样不断发出电信号来控制心跳。绝大多数的房颤是由于心房肌肉老化所致。房颤会造成心房压缩功能失常，导致心跳过速且不规则。令人感觉到心慌、心跳加速且不规则，有时还会有憋气或者气短等情况。
03心脏“偷懒”Part.02立冬节气主题立冬，是二十四节气中的第十九个节气，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225° ，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。
心脏“偷懒”也是心律失常的一种。正常人在清醒状态，如果心率每分钟低于50次，被认为是心动过缓。心动过缓多发于老年人群，目前尚没有较好的解决办法。
心律失常，并非洪水猛兽。如遇心律失常，还请合理判断，科学应对，及时就医。
如何判断自己是否出现心律失常？
判断是否出现心律失常，首先要检查的就是心电图，心电图是诊断心律失常最重要的一项无创性检查技术，它可以明确患者是否有心律失常和心肌缺血。

其次是心脏超声和holter（24h动态心电图）等检查。心脏超声可帮助我们了解心脏的结构和功能是否正常，从而进一步明确心律失常的病因；holter可以监测一天的心电活动，比心电图更为全面，能够检查出各类心律失常及心肌缺血。
出现了心律失常，怎么办？
除了病理性因素外，精神紧张、熬夜，过量烟、酒、浓茶、咖啡时，也可能会导致心律失常。所以，如果我们发现自己出现了心律失常，首先应到寻求医生帮助，明确有无器质性心脏病，如冠心病、风心病、心肌病等，其次看有无可纠正的诱因，如心肌缺血、电解质紊乱、甲状腺功能异常等。然后再在医生的指导下进行调整或治疗。