冬季老年人宜重视饮食调理

冬季老年人宜重视饮食调理 中医素有“虚则补之”,“寒则温之”,“药补不如食补”之说 。因此,老年人要重视饮食调理,在冬季的日常膳食中注意温补肾阳 。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物;二是多食用牛、羊、狗肉等温热性食物;三是要注意多喝热汤,以滋润脏腑,增进食欲,驱寒保暖 。
【冬季老年人宜重视饮食调理】