世卫组织相关专业委员会建议 ， 健康的人每天吃2~3瓣大蒜即可 ， 不要为了达到保健作用 ， 就大量吃大蒜 ， 大蒜的保健作用是有限的 。
【睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，4大好处或“不请自来”！】大蒜有很强的刺激性 ， 吃太多会引起肠胃损伤 ， 肠胃受损之后会影响到其他器官的正常运转 ， 导致身体出现不适 ， 所以要适量食用大蒜 。
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