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亚健康时的饮食疗法

木、火、土、金、水是相生的关系，金、木、水、火、土是相克的关系，在中医理论中，木、火、土、金、水分别代表了人体的肝、心、脾、肺、肾 。
1.肝属木 肝胆相照，肝胆之间会互相影响，肝气郁结或虚弱的人，要多吃绿色或酸味食物 。
2.心属火 心与小肠相表里，心气不顺则小肠功能亦不调，吸收就会不好，心脏虚亏时要吃红色或苦味食品 。
【亚健康时的饮食疗法】3.脾属土 脾与胃是相表里的关系，脾不健康则胃肠不好，脾虚要吃黄色或甘味的食品，多吃粗粮 。
4.肺属金 肺与大肠是相表里的关系，肺阴虚易导致便秘，肺外合皮毛，皮肤也与之息息相关 。在肺亚健康的情况下，吃些辛辣的食物是可调养肺的 。
5.肾属水 肾与膀胱是紧密相联系的，肾不好也会导致排尿不正常，平时要多吃黑色或是紫色的食品 。


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