碳酸饮料|6种“水”或对肾脏不利，尽量少饮用别忽视水对肾脏的作用奶茶|尿酸|啤酒

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导语：水是生命之源，我们必须每天喝水，你一定听说过很多关于饮用水的事，例如，人们七天不能吃饭，但三天不能不喝水。
健康成年人70%以上的身体是水，尽管如此，我们仍然需要不间断的身体不适，因为身体几乎所有的内部功能都依赖于水来维持体内充足的水分，这更有助于照顾身体，减轻身心负担。

但有些人听说，喝太多的水是不好的，甚至可能会增加肾脏的负担，这句话准确吗？喝太多的水是否会伤害你的肾脏？下面我们一起来了解一下。
什么行为会对我们的肾脏造成伤害？
1、憋尿
事实上，我们的尿液中不仅有大量的水分，还有身体代谢的各种垃圾和废物，长期留尿会导致尿液在膀胱内积聚，直接为细菌繁殖创造良好条件，它不仅容易引起膀胱器官病变，而且直接影响肾脏器官的正常分泌和代谢。

尿液没有及时排出体外，尿液中的一些有毒物质会再次进入肾脏器官，对肾脏组织和细胞造成严重损害。
2、久坐不动
对于久坐的人来说，很容易为各种肾脏疾病创造有利条件，长期久坐会直接影响身体的血液循环速度，减慢下半身的血液流动，并直接影响肾脏的正常血液供应，因此，对于长期坐在办公室的朋友，为了避免这种情况，最好在工作过程中及时起床锻炼。

3、吃太咸的食物
如果我们经常吃各种咸味食物，比如腌菜和咸鱼，很容易增加血液中钠离子的浓度，导致酸碱失衡，为了达到平衡，肾血流和肾小球将被重新吸收和过滤，过去，由于负担过重，肾功能很容易受到损害。

6种“水”或对肾脏不利，尽量少饮用别忽视水对肾脏的作用
1、自来水
一些年轻人希望在夏天凉爽方便，他们出汗后急需喝水，他们将直接饮用未加热的自来水，这种做法对身体不负责任，肾脏不好的人不能直接喝自来水，自来水管中的水是静止的，水会与管壁上的金属或铁锈发生反应，形成污染水，同样，自来水中也会有一些未确定的微生物，这对我们保护肾脏健康是不利的，因此，饮用前必须将水煮沸。

2、奶茶
奶茶也是年轻人喜爱的饮料，有些人甚至喝奶茶而不是水，然而，奶茶的含糖量非常高，过多的糖会导致身体代谢功能紊乱，此外，一些奶茶店会添加反式脂肪酸和香料以节省成本，这种奶茶不仅有益，而且有害，它不仅会导致肥胖，还会增加体内尿酸水平，从而给肾脏带来负担和损害。

3、浓茶
中国是一个茶文化历史悠久的国家，自古以来就有喝茶的习惯，如今，许多人仍然喜欢喝茶，事实上，在饮食方面喝适量的茶是很好的，它不仅能给身体补充足够的水分，还能使身体获得茶叶中的营养，但不建议喝浓茶。