过量补钙反而可能引发血管钙化 ， 甚至增加心脏病的发病几率 。
3.油盐不进
想要依靠油盐不进来降血压、降血脂也不合理 ， 相反还可能会诱发脑水肿 ， 导致心率变快等 ， 正确的方法应该是减盐、控油 。
?想要健康长寿 ， 一定要知道不同年龄段的养生重点 ， 而且还要避开一些养生误区 ， 科学的进行养生才行 。
参考资料：
[1
从10岁活到100岁 ， 一辈子养生重点全在这 ， 人手一份！.人民网. 2015-01-14
[2
40岁吃它护肝！70岁吃它们健脑！一辈子的饮食养生计划都在这里…….人民网健康 .2018-04-24
【养生|年过50想要健康长寿，要避开3个“养生”误区，否则极易损伤身体】未经作者允许授权 ， 禁止转载
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