尿毒症|想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

尿毒症|想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

文章图片

尿毒症|想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

文章图片

尿毒症|想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

文章图片

尿毒症|想要保护肾脏,这4个不良习惯,要趁早改正,以免损伤肾脏

近年来 , 我国的尿毒症发病率正在呈现逐渐增长的趋势 , 这种疾病主要是在原有肾病的基础上发展过来的 。
根据相关数据显示 , 我国的慢性肾脏疾病发病率约为10.8% , 其中大约有1%的患者会发展为尿毒症 。


要是患者本身患有慢性肾病 , 并且没有及时对其进行治疗 , 那么就会持续对肾脏造成刺激 , 进而导致肾功能衰竭 。
时间一长 , 肾功能很难满足人体基本的代谢需要 , 从而一系列不适症状 , 比如恶心 , 贫血以及体重下降等 , 严重的话甚至会危及生命 。
要想更好地保护肾脏 , 那么就要及时调整下面这四种习惯 。

一、经常憋尿
正常的排尿可以减轻肾脏的负担 , 缓解肾脏的压力 。 但要是经常憋尿 , 那么就会增加肾脏的负担 , 导致肾脏功能受到影响 。
同时 , 在憋尿的过程中 , 体内储存的尿液会不断地滋生细菌 , 损害肾脏的健康 , 进而引发肾炎等疾病 。
随着肾炎的反复发作 , 要是患者一直不对其进行处理 , 那么到了后期很有可能就会引发尿毒症 。
因此 , 在平时的时候要及时纠正憋尿的习惯 , 及时排尿 , 从而减轻肾脏受到的损伤 。

二、抽烟喝酒
要是经常抽烟喝酒 , 那么很可能就会加快肾脏周围血管病变的速度 。
一旦血管发生病变 , 那么体内的营养物质吸收以及各种毒素 , 垃圾的排出会受到影响 , 而且肾脏也会不断地遭受损伤 , 从而引发肾脏疾病 。
另外 , 患者摄入酒精之后 , 会导致体内的尿酸量不断增加 , 进而形成尿酸盐结晶 , 并且在肾脏内部堆积 , 从而对肾脏健康造成影响 , 从而引发尿毒症 。
所以 , 在平时的时候要及时戒烟戒酒 , 避免患上尿毒症 。

三、重口味饮食
随着生活节奏的加快 , 越来越多的人在饮食方面比较偏爱重口味 。 这种习惯会对肾脏造成很大的伤害 , 尤其是高盐饮食 。
如果体内摄入的食盐量超标 , 那么就会加重肾脏排泄的负担 , 进而损害肾脏的健康 。
因此 , 建议平时的时候保持清淡饮食的习惯 , 尽量不要吃太过重口味的食物 , 比如高盐、油炸或者腌制类食品 。

四、不爱喝水
正常情况下 , 人们每天至少需要摄入2000ml的水 。 要是饮水量不足 , 那么身体就会处于缺水的状态 , 导致肾脏里的毒素增加 , 并且不断地对肾细胞进行刺激 。
同时 , 尿液量也会逐渐减少 , 使得肾脏排泄毒素以及垃圾的能力不断降低 , 进而引发肾炎、肾结石以及肾衰竭等疾病 , 最终导致尿毒症的发生 。
正是因为如此 , 在平时的时候要记得多喝水 , 保证体内能够有足够的水分 , 从而更好地维护肾脏的健康 。

以上就是容易引起尿毒症的四种主要问题 。 由此可见 , 尿毒症的发生并不是突然出现的 , 和日常的各种不良的生活习惯有关 。
要想降低这种疾病的风险 , 那么就要及时调整生活和饮食习惯 , 清淡饮食 , 并且多休息 , 多喝水 , 尽量不要熬夜 , 保证充足的睡眠 , 从而更好地保护肾脏的健康 。