玫瑰|黄瓜的好处你知道多少红枣|山楂

黄瓜是我们日常生活中非常常见的一种瓜类蔬菜。在我国各地都有种植，黄瓜既可以生吃，又能够用于炒制各种菜，营养价值是非常丰富的，因此也受到很多人的欢迎。

黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、排毒减肥的作用，女性朋友还可以贴在皮肤上，可以有效地抗皮肤老化、减少皱纹的产生，提亮肌肤光泽；黄瓜富含多种维生素，促进肠胃蠕动，具有清道夫的美誉；黄瓜含有多种氨基酸，能够预防酒精中毒、健脑安神，促进人体新陈代谢。
1、预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
2、补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
3、加速新陈代谢
【玫瑰|黄瓜的好处你知道多少】黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。