中老年人为何宜睡硬板床

【中老年人为何宜睡硬板床】 随着生活水平的提高,不少老年人改睡席梦思床 。其实,从人体的生理结构来看,席梦思床、钢丝床、松弛的棕棚床等都不是理想的睡床 。老年人最好睡木板床(或炕) 。在木板床(或炕)上铺垫10厘米左有厚的棉絮,这样可避免因床板过硬缺乏对人体的缓冲力,而引起睡眠时转侧过频,多梦易醒,周身酸痛,不利于消除疲劳的现象 。睡软床也可以,但不能过软,软床可使脊椎侧弯,造成腰部劳损 。特别是老年人,由于骨质疏松,骨关节退行性变,或者是腰部劳损和关节炎的病人,会使症状加重 。对那些活动不灵活的老年人来说,睡席梦思床等软床更为不利 。