现代医学研究还表明，有规律的生活，可以在人们的中枢神经系统内建立一定的条件反射过程，形成一定的“动力定型” 。从而能使人的生理活动有张有弛，保持良好的节律，过着有节律而规则的生活 。现代兴起的“生物钟学说”与“时间生物学”都认为有规律的生活与人类的健康长寿有关 。
【为什么生活要有规律】  

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