雄激素|男人若是雄激素快要“枯竭”了，身体通常会有哪些表现？早做了解雄激素

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雄激素虽然是男女体内都有，但是在男性体内占主导地位，因为睾丸是合成雄性激素的主要器官，就像女性体内卵巢主要分泌雌激素，对于雄激素的分泌只是微量带过。
女性对于雌激素的“枯竭”很好判断，绝经就意味着雌激素面临“枯竭” ，而男性对于雄激素的“枯竭” ，则需要用心去感受才能获知。
当男性进入中老年阶段，如果不注意不保养，那么就会导致雄激素分泌逐渐减少，这样不仅会降低自身魅力，还会增加患上疾病的风险。

那么男性身体有哪些表现，暗示雄激素快要“枯竭”了呢？1、皮肤变差
当男性朋友体内雄激素日渐减少时，就会影响到皮肤状态，让皮肤变得粗糙没有光泽，色斑皱纹明显，外表看上去显得油腻，人也看上去比实际年龄显老。
2、面临脱发困扰
【雄激素|男人若是雄激素快要“枯竭”了，身体通常会有哪些表现？早做了解】毛发的生长需要足够的雄激素支持，当雄激素缺乏时，毛发就不能维持正常的状态，生长受到限制，脱落的头发没有新发及时长出补充，头发会越来越稀少，发际线上移，出现秃顶等情况。

3、胡须生长变慢
很多男性朋友会发现在自己年轻时，胡须总是疯长，一天不刮都不行，但当上了年纪后，胡须的生长速度就明显变慢了，有时一周不刮也没有问题。其实这就是说明你体内的雄激素即将枯竭了，提醒你需要及时补充了。
4、尿频尿急
男性朋友上了年纪后，前列腺功能也会衰退，会出现尿频尿急的现象。不过，如果年龄并不老，但是也出现了尿频尿急的现象，说明体内的雄激素分泌不足了，如果还伴有难闻的气味，说明泌尿系统受到了细菌感染，一定要及时就医治疗。

5、身体疲乏无力
当男性朋友们上了年纪后，会感觉自己体力大不如前，如果无论休息有多好，身体依然疲乏无力，说明雄激素快枯竭了。因为随着年纪的增长，雄激素分泌量呈下降趋势，这要就会让肌肉变得松弛，关节出现疼痛，精力不济。
6、脾气变得暴躁
其实不止女性有更年期现象，男性同样有。当男性体内雄激素缺乏，就会让内分泌变得紊乱，此时男性朋友就不容易控制自己的情绪，脾气会变得非常暴躁，一点小事就容易发火。
这种情绪对于身体健康是十分不利的，所以男性朋友出现这种情况，一定要注意及时补充雄激素。

当男性朋友发现自己体内雄激素快要枯竭时，可从这些方面着手改善。1、注意饮良调理，戒烟戒酒，少吃油腻重口味的食物，多吃蔬菜水果，可以适当多吃些富含锌元素的食物，比如生蚝，牡蛎，鸡蛋，花生，豆类等，这样有利于雄激素的合成。
平时还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等药食同源的食材，按照配方搭配组合成人参黄精茶泡水喝，对提升阳气，补足肾气，激发雄激素等都大有帮助。

2、加强运动，避免久坐
久坐，少运动会影响前列腺健康，诱发肥胖。而肥胖会增加疾病风险，影响肾功能，这样就会导致雄激素分泌越来越少，慢慢面临枯竭。所以男性朋友们一定要注意多运动，每坐一小时最好起来活动下，促进血液循环。