|你是否跑步过量?多少跑量才是最佳?( 二 )


一个人的最佳跑量肯定是一个动态的数值 , 随着你的能力越来强 , 这个值只会越来越大 。 而当你有一段时间不跑步了 , 这个值则又会下降 。
你的跑量是多大?