一两茯苓一两金！茯苓和它很“合拍”，祛湿气，或能维持好身材( 二 ) _健康小知识

临床患有高血压以及血脂不稳定的人群，可利用茯苓结合山楂泡水来改善心脑血管接收稀释性血液的活性。

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【茯苓+陈皮】
一两茯苓一两金，一两陈皮也是一两金，陈皮和茯苓两者相互搭配泡水喝在中医角度来分析性温温补，有助于温脾养胃，将体内的泌尿系统和生殖系统当中的湿气达到一定的活血和排泄功效，患有湿气较重或者潜在性免疫系统疾病的人，可通过茯苓搭配陈皮泡水改善食欲不好、食欲下降、舌苔肥厚、整日乏力、水肿、恶心呕吐等问题，基础代谢率过高以及肥胖人群利用茯苓陈皮泡水，可以达到通便排泄、助减肥的临床功效。

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【茯苓+党参】
基础代谢率低下或者抵抗力下降出现潜在性的病症则为咳嗽痰多、咽喉肿痛等问题，党参当中的中草药成分具有和胃生津、止咳化痰的临床功效，茯苓有利水排尿的作用，两者相互搭配能够调节体内的水循环和钠碱平衡，有助于改善干咳痰多等现象。
04如何健康吃茯苓？
1、茯苓粥
茯苓泡水具有较高的药食同源价值同时茯苓搭配薏米煮成粥同样也可以达到健脾祛湿、健脾养胃、排尿利湿、活血化瘀的功效，适合月经期以及绝经期妇女改善腰椎疼痛和腹部胀痛。
2、枸杞茯苓茶
枸杞所富含的枸杞多糖和抗氧化剂与茯苓两者相互搭配泡水喝能够达到益肾利尿、改善肾虚、健脾养胃等功效（5克枸杞搭配5克茯苓结合6克红茶用热水浸泡即可）。

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3、茯苓膏
将茯苓当中的药用成分研磨成粉状，随后跟随自身的生命体征和基础疾病加入少量的中药材或者营养物质通过凝固而成形成的茯苓膏，还可给机体的免疫系统和各项组织细胞补充所需要的营养物质，改善机体的病症。
05茯苓的禁忌和副作用