按摩肚子减肥的正确手法 _知识经验

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1、广泛的圈子:
动作:一只手放在肚子上，另一只手压在上面，环绕肚脐，整个大腿顺时针打圈10次左右，再逆时针按摩10次。用力要均匀适度，以略有压迫感为宜。
功能:可以帮助促进大肠蠕动，调节消化和排泄的勇士，还可以加速水分、脂肪和毒素的代谢，帮助瘦肚子。
2、局部圈子:
动作:在肚脐周围找到四个穴位后，围绕这四个穴位做一圈按摩，集中力量，先顺时针再逆时针按摩10次后换到另一个穴位按摩。
作用:打圈按摩可以刺激体液循环，进一步加速胃部多余脂肪、毒素和水分的代谢，从而帮助瘦肚子。
3.腰部压缩:
动作:双手握住，大拇指放在背后，双手大拇指同时由外向内打圈按摩，类似指压，10次，力度稍大。
功能:有助于促进体液循环，加速多余水分的排除，有效减轻水肿型小肚子。
4、逃避压力:
动作:双手环腰，利用虎口的力量来回摆动，同时向内按压。力度适中，建议10 ~ 15次。
用途:双手就像一台强大的塑形机，刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰收腹。
【按摩肚子减肥的正确手法】以上解释了按摩胃部减肥的正确方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。