运动|丰富自己，从养成这三个习惯开始( 二 ) 熬夜|健身

每天下班之后当别人都逛街、放飞自我的时候，她总是一个人回家，然后沉浸在书的世界里。
一开始的时候，她和那些一起进入公司的年轻人并没有多少不同，可是半年过后，差距开始显现。
不仅每次工作会议她总能够提出很多让人惊讶的观点，而且谈吐优雅让人折服。
最终，她的工作越来越顺风顺水，不到一年时间就被破格提拔。
南宋诗人尤袤曾说：

“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友，幽忧而读之以当金石琴瑟也。 ”

【运动|丰富自己，从养成这三个习惯开始】读书真的可以默默地改变你，让你变得越来越优秀，从而应对生活的一切难题。
当你，将读书变成一种习惯，你就会发现，你的眼界、格局、高度会变得不同，机会也会越来越多。

运动健身希波克拉底说：

“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。 ”

身体是生存的本钱，当一个人身体不好，那么再多的美好都无法享受，再大的成功都无法感觉幸福。
相反的，当一个人身体健康，那么遇到的所有的事情，都能够慢慢地去协调，最终解决人生路上遇到的一切难题。
朋友大兴讲过他这样一段经历。
他刚开始创业的时候，每天都很焦虑，因为压力巨大，头发一把把得掉。
不过后来，他养成了运动的习惯之后一切都有所改变，
每当心情烦闷的时候要么去户外跑跑步，要么去健身房锻炼身体。当出了汗，人不仅头脑更加清晰，身体的疲惫也一扫而光。
用大兴的话来说：
“运动健身，让他的生活，发生了巨大的变化，当然也给他带来了巨大的好处。 ”
生命在于运动。
当我们生活焦虑，感觉什么都不顺心陷入患得患失的时候，当你出去运动一下，感受一下新鲜的空气。
你会发现，所有事情都会豁然开朗。
这时候，你会更热情，更坦然地去面对生活中强加给你的一切，从而让你的生活越过越顺畅，人生越来越精彩。

董卿说：

“如果你不知道你想要什么，那就做这几件事：运动健身，早起早睡，多读好书。做这些永远不会错，如果你还没有目标，也能够有一个好的身体博学的脑袋，这些足以让你超越， 80%的同龄人。 ”

好的习惯是让人变得优秀的前提。
余生还长，愿你早点养成上面这三种习惯，从而遇见更好的未来。
END
作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。