作息必须规律
经常熬夜是一种非常不健康的习惯 ， 会加速身体的衰老 ， 影响内分泌的稳定 ， 女性如果经常作息不规律 ， 会导致雌性激素分泌减少 ， 影响卵巢等器官的健康 。 所以有些人想要延缓衰老就要作息规律 ， 每天早睡早起 ， 养成良好的作息习惯 。
多吃健康食物
油炸食物 ， 腌制食物和加工肉类食物虽然说吃起来非常美味 ， 但是却不利于身体的健康 ， 因为这些食物当中含有很多糖分 ， 脂肪和食盐 ， 经常吃会加速衰老的到来 。
【“老得慢”的女性，或许爱吃下面7种食物，对照一下，有喜欢的吗】女性想要延缓衰老就要多吃一些健康的食物 ， 在炒菜的时候尽量少放调味料 ， 尽可能保持天然的口感 ， 才能让衰老来得慢一些 。

• 折磨人的“鼠标手”该怎么办？
• 坚持用“盐水”洗头，一段时间后，或会收获4大变化，不妨试试！
• 老中医“神仙叶”泡水喝，血管干净，肝肾、眼睛越来越好
• 六张图带你看懂此轮疫情防控中的“高频近义词”
• 原创“它”和茄子天生一对，搭配食用，“癌细胞”可能不敢蠢蠢欲动！
• 疾病|常吃1种“零食”，HPV或绕道走有益女性健康
• 海带|高血脂“天敌”已现身，不是海带，提醒：敞开吃，血脂或可回归安全线
• |肝癌并非毫无征兆，上厕所时出现3个表现，或表现肝已经“受伤”
• 苹果|这3种“寒性”水果，女性朋友要懂得忌口，2种“温性”水果可常吃
• 消“斑”行动 几款消斑菜谱