不仅如此 ， 晚睡时人体交感神经会处于兴奋的状态 ， 导致心率加速 ， 血压升高 ， 增强血液对血管的冲击力 。
所以 ， 每天都要在晚上10点前入睡 ， 最好睡够8个小时 ， 保证自己的睡眠时间稳定且充足 。

结语：
我们要牢记以上三点 ， 才能更好地保护血管 ， 远离心梗、脑梗等疾病 。
【三轮车|花生是脑梗“发物”？卫生组织声明：不想血管堵死，远离“2白1红”】若是短期内频繁出现头部眩晕、头痛、耳鸣；手脚发麻、腿部不听使唤；流口水、说话不清楚等症状 ， 可能是血管受损的信号 ， 请及时就医 ， 防止病情恶化到不能挽回的地步 。

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