饮料不离手，血糖会失守，高血糖悄悄毁掉肾，你还敢喝吗？( 二 ) _健康小知识

文章图片
喝柠檬水，可以润肤色、美容养颜，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C ，能够很好的调节皮肤内色素代谢，促进胶原蛋白的形成，对于雀斑、黄褐斑等色素沉着有很好的去斑作用。适当喝柠檬水，能够让肤色变得更加白皙、红润和富有弹性。
喝柠檬水，还能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的人，适当喝柠檬水有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。
4、红枣水
红枣水有补脾和胃、益气生津，有调和营卫，而且有解药毒的一些功效。
大枣是甘而温的性味，而且无毒，大枣入脾经也入胃经，用于治疗脾胃虚弱、吃不下东西，同时脾胃弱出现便溏的现象。

文章图片
另外，对于气血、津液的不足，大枣能够起到益气生津的作用。
大枣可以调和营卫，对于心慌、心悸、血虚的症状还有治疗的作用，同时对于更年期的妇女出现的脏躁，有很好的治疗作用。
5、牛奶
牛奶中含有大量优质蛋白与钙质，对人体十分有益，优质蛋白可补充人体的机能营养、加快新陈代谢、为人体提供能量以及为增强抵抗力提供较强的保障；
牛奶中含有大量钙剂，钙剂对人体骨骼有韧性及牙齿坚固性具有重要作用。

文章图片
综上所述，牛奶可提供人体所需营养，但不宜直接空腹饮用，饮用时应配合谷类食物，并且早晨饮用牛奶最富有营养。
6、豆浆
豆浆是一种非常好喝，而且营养价值也很高的饮品，尤其是自己研磨的豆浆，更安全健康。
豆浆当中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等营养元素，还有丰富的维生素和核黄素，这些营养物质对增强体质都有好处，经常喝豆浆，可以起到强身健体的作用。
如果说能够每天坚持喝豆浆，是可以很好地降低身体当中的胆固醇的。

文章图片
【饮料不离手，血糖会失守，高血糖悄悄毁掉肾，你还敢喝吗？】因为豆浆当中含有非常丰富的大豆蛋白和大豆卵磷脂，这两种物质都能净化血液，加快新陈代谢，从而起到降低胆固醇的作用。
如果常常喝一些豆浆，还能够促进肠道的健康，避免各种肠道疾病发生，尤其是便秘和腹泻。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。