四月的时间过得可真快 ， 新的一周已经开始第二天了 。 相信很多的朋友们一定沉浸在五一马上到来的假期和家人出去春游的喜悦当中 ， 转眼新的一周 ， 新的一周已经开始了 。 但是大家在高兴和玩的同时 ， 也要注意 ， 最近两天的天气的变化 ， 昨天大风黄色预警 ， 孩子们在学校很容易感冒生病 。 大家一定要时刻注意防寒保暖 ， 注意自己的身体健康 。 平常蔬菜水果一定要吃起来 ， 补充身体的维生素 ， 让自己不再感冒生病 ， 为大家推荐三种健康果 ， 寓意健康如意 ， 平安幸福 ， 赶紧为自己的家人准备起来 。
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面的做法 ， 相信很多人都吃过 ， 但是你真的会做吗?下面就一起来了解一下吧!
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西红柿中含有丰富的营养物质 ， 其中水分含量就十分充足 ， 所以很适合夏季食用 ， 能有效预防小儿中暑 。 除此之外 ， 它还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 碳水化合物 ， 以及有机酸等等 ， 还有一定量的维生素A原 ， 在人体会转化为维生素A ， 从而促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮硕 。
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番茄酸酸甜甜的 ， 可以有效刺激人体分泌消化液 ， 起到开胃消食的作用 。 番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素 ， 平时生活中孩子经常吃番茄 ， 可以有效提高身体免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对身体健康是非常有益的 ， 可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率 。
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牛肉是一种非常美味的肉类食物 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的优质蛋白 ， 并且脂肪含量非常低 。 牛肉中所含有的维生素B6 ， 对孩子的健康非常有帮助 ， 因为它可以帮助提高孩子的免疫力 ， 促进体内蛋白质的新城代谢与合成 ， 从而促进孩子的生长发育 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素 ， 而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 牛肉中还含有大量的钾元素 ， 锌元素 ， 镁元素 ， 谷氨酸盐等 ， 这些营养元素可以配合维生素B6 ， 一同增强孩子的免疫力 ， 让孩子生病少 ， 更健康 。
【孩子最近熬夜吃饭没胃口，多吃酸甜主食，开胃消食促发育胃口好】四月是养生食谱的黄金期 ， 以上为大家推荐的健康果 ， 赶紧准备起来 ， 不仅可以有效地增强自己的抵抗力 ， 还能预防感冒生病 。 大家还在等什么呢？赶紧行动起来吧！
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