为什么你的孩子春天没长个？ _健康小知识

春季是胃病的高发季节，一方面，由于春季气温多变，人体胃酸分泌旺盛，就容易引发胃炎；另一方面，进入春季后昼长夜短，人们的食欲往往也会出现减退，经常就是随着食欲来，饥一顿饱一顿的，导致肠胃功能紊乱。
脾胃是后天之本，是气血的来源。现实生活中，一个人生病了，但他能吃能喝，胃口不错，那再严重的病都不用过于担心；相反的，如果一个人，吃不下东西，那就要引起重视来了，这就是所谓的“人得胃气则生，失胃气则亡。 ”
今天来推荐5个养胃小方法。

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1、开心一点
春天是孩子长个子的关键时期，很多宝妈都在问，为什么春天都快过完了，我家孩子一点没长，反而肠胃不好了呢？
【为什么你的孩子春天没长个？】在进一步沟通中发现，很多家长要么喜欢在吃饭时讲评孩子，比如今天学校表现欠佳，比如不该再买这个玩具……还有一些人，会因为孩子饮食习惯不好而训斥孩子，这都是不对的。
吃饭时不要批评孩子，不要给孩子压力，古代早就有明确的记录，所以，吃饭时开心一些，对胃好，自然长个也不愁了。
2、少一些
古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼” 。在现代，美国著名医学报刊曾发表过一项耶鲁大学的研究项目，得出结论：坚持八分饱的饮食习惯，能有效增强记忆力，提高生活质量，对于人体心理健康也有着良好的积极作用，可降低患儿心脑血管疾病概率平衡，氧化应激水平对于调节炎症也有着正向的参与作用。

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3、暖一点
我们的胃，喜温热怕寒凉。所以，要想养胃，就要少吃一些生冷寒凉之物。
如果吃很多的寒凉食物，这些食物进入胃部后，会给胃部温度造成了很大刺激，干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。
4、慢一点
慢一点，就是不要狼吞虎咽，而是要细嚼慢咽。吃饭时细嚼慢咽就相当于你的牙齿先做了一部分消化的工作，给胃减少了一些工作压力。日常生活中也能发现，一些进食过快的人，肠胃总是不太好。
而且细嚼慢咽比较容易增加饱腹感，控制八分饱更容易哦。

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5、时间点准一点
我们经常叮嘱别人会说“按时吃饭” 。因为我们的胃也需要有规律地工作。胃的活动，包括蠕动和胃液分泌，都是有节律的。饮食不规律时，饥一顿饱一顿的，会造成消化道的运动和分泌功能障碍，使胃酸分泌和蠕动不协调，时间长了就会导致相应的胃病。
这也是为什么，不能按时吃饭的上班族，胃炎、消化性溃疡等胃病的发病率也明显高于其他人群。
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