测试|一份专业的心理防护指南，KY和你一起迎战奥密克戎指南|评估|密克|的能力|心理

【测试|一份专业的心理防护指南，KY和你一起迎战奥密克戎】作者 / KY测评
测试 / KY测评
编辑 / KY主创们
最近，我们的后台收到了这样一条留言：
“从这一波疫情开始，我的情绪波动一直很大，有时候会格外焦虑，但是现实面前自己无能为力，又觉得很痛苦，整天什么都不想做。现在对于我来说，每一天的状态，只是在活着。。。 ”
疫情卷土重来，不仅影响了正常的生活秩序，同样也对人们的心理健康造成了威胁，如留言所说，会焦虑烦躁、会产生一系列的情绪反应。早在2020年疫情期间就有数据统计，近三分之一隔离在家的人员会出现抑郁、焦虑、失眠和急性应激反应的情况。
而很多即使未被隔离的人，也可能会因担心受到疫情的波及而感到焦虑和愤怒。还有那些刷不完的负面新闻，都会对我们心理健康状态带来挑战。所以，疫情期间，我们不仅需要做好身体防护，也要及时评估心理健康状况，必要时寻求专业的心理援助。
但是，对于普通大众而言，评估日常负面情绪是否已经危害到了自己的心理健康，是有专业门槛的，需要通过一系列功课和学习才能获得初步的了解。考虑到这些， KY测评也想为普通大众提供一个更方便快捷、同时具备专业性的评估自身心理健康的手段，所以研发了可以评估抑郁、躁狂、焦虑等等不同心理状态的测试—— 【心理健康综合评估】。

文章图片

我们的心理健康，与我们的情绪（开心、郁闷等）、看待事情的角度、为人处事的方法都息息相关。长时间处于心理亚健康的个体，容易产生诸多情绪问题，变得不稳定、易怒，容易失眠、头痛，也大大增加了患慢性疾病的风险，干扰到了日常的工作、学习与生活。如果心理健康亮起了红灯，这种严重的不健康状态更可能诱发各种精神疾病，如抑郁症、焦虑障碍等等，甚至是自杀。
因此，对于心理健康问题，及时发现、预防十分重要。若是持续忽略自己的心理问题，将其简单理解为“矫情”“不够坚强” ，人则可能会在外界压力和负面情绪中滑向深渊。
但是，即便有时我们能察觉到自己状态不佳，却又可能由于时间、精力和金钱等原因，不一定会去寻求专业机构的帮助。这时，或许你需要一个专业的工具帮你判断自己的心理健康水平。
为此， KY测评研发了【心理健康综合评估】这一测试。
??长按下图扫码，检测心理健康??
在我们的常识里，一个人好像只要没有心理疾病就是健康的，其实不然。我们研究了诸多文献发现，心理健康包含无心理疾病，以及拥有追求幸福的能力，两者缺一不可。对此，我们的测试将从心理健康风险和心理健康治愈能力两大方面， 17个维度来为你进行综合的评估。
心理健康风险分析依据《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》中关于精神疾病的分类，从心理健康风险分析的方面来帮你探索你需要注意的问题。心理健康治愈能力则根据Ryff&Keyes双因素模型和心理幸福感研究来解析你追求幸福的能力。

文章图片

通过【心理健康综合评估】测试，能够帮你：
1.综合评估你的心理健康状态，指出你的心理困扰