疫情期间宅在家里
很容易长小肚子
今天的“宅家健身科普”
为大家带来
居家减肚5件套
通过运动
帮你把小肚子减回去
快来试试吧
健身小课堂
第一个动作：高抬腿 。
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第二个动作：左侧提膝 ， 注意我们的双脚要保持平行 。
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第三个动作：右侧提膝 。
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第四个动作：开合跳 。
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第五个动作：深蹲跳 ， 注意每个动作20秒 ， 间隔10秒 。
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你学会了吗？
【运动不能停，宅家轻松练——居家减肚“5件套”】短视频制作：刘阳
编辑：吴兴婷
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