女子寒冬穿群赴约冬季寒冷如何预防面瘫面瘫

原文回顾：江苏广电报道称，前两天的晚上，24岁的姑娘文文准备跟自己心仪的男生约会，为了给对方留下好印象，她不顾家人反对，穿着薄毛衣和裙子去约会，当时室外温度零下1度，凌晨3点约会结束，回到家后文文立即洗了热水澡，结果第二天一早她就感觉到脸有点麻，一照镜子发现自己的嘴巴歪了，眼睛也闭不上了。于是急忙到医院求助，经诊断，文文患上了面瘫。

医生表示，由于文文穿得太少，且长时间吹冷风，导致脸部局部神经组织因缺血发生痉挛，患上了面瘫。据了解，面瘫是中医的叫法，西医称此病为面部神经麻痹。该病发生突然，不受年龄限制。患者的一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜，往往连最基本的抬眉、闭眼等动作都无法完成。
医生提醒，预防面瘫，冬天应注意保暖，穿足衣物、防止受冻、避免头面部直接吹冷风。

预防面瘫的发生，在日常生活中应注意以下几点：
1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。
3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
6、及时就医：一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
冬季爱美也要保暖，这样才不会得面瘫。
【女子寒冬穿群赴约冬季寒冷如何预防面瘫】

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