甲状腺结节并不是“无迹可寻”，身上有这5种症状，需提高警惕 _健康小知识

”哎，最近烦躁失眠，喉咙肿痛，去检查，体检报告上竟然是甲状腺结节，听别人说是结节与饮食习惯联系密切，不良的饮食偏好可能引起甲状腺异常，我一日三餐饮食还算规律，为什么就得了甲状腺结节呢……“
王阿姨焦急地来问医生，只听医生说，饮食中除了要注意控制碘的摄入，更加应该注意影响甲状腺功能的食物。

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得了结节不用怕，远离这3种食物，或有助于结节消散
海带、紫菜、海鱼等都是碘含量高的食物。甲状腺疾病一般需要特别注意碘的摄入，其中最好不要多吃海鲜。当然，偶尔吃一点也没关系。不要一直吃，只要吃很多。

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【甲状腺结节并不是“无迹可寻”，身上有这5种症状，需提高警惕】很多人爱吃辣，但是如果甲状腺出现问题，特别是甲状腺结节，辛辣食物是不能多吃的，会导致甲状腺炎的发展。所以结节和甲状腺炎的朋友，在发病期间尽量少吃辛辣食物，或可避免结节增大。

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腊肉和泡菜一样，属于腌制性食物，里面含有充足的盐分，它也容易导致碘摄入过量，影响甲状腺激素的合成，这对甲状腺结节患者来说不是一个合适的选择。

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甲状腺结节并不是“无迹可寻” ，身上有这5种症状，需提高警惕
1、颈部结节
颈部结节是甲状腺疾病的典型特征，不过它只预示着甲状腺的疾病风险，并不百分之百代表甲状腺癌，因此发现后仍然要通过深入检查才能确诊。
2、淋巴结肿大
甲状腺癌患者也可能出现淋巴结肿大，这种情况多半是甲状腺肿瘤生长对淋巴结形成压迫造成的。
3、吞咽困难
甲状腺的位置靠近食道，当肿瘤不断生长，也可能压迫到食道，引发咳嗽、吞咽困难等症状。因此出现不明原因的吞咽困难或咳嗽症状，也要注意。
4、呼吸困难
当肿瘤生长压迫到气管时，就会影响人体的呼吸系统，造成呼吸困难。
5、声音嘶哑
有的甲状腺癌患者也会随着肿瘤扩散，压迫到喉咙后，出现由轻到重的声音变化，声音变得嘶哑，严重时可能失声。

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若想甲状腺健康，不妨每日坚持2件事
1、食补营养物质

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2、坚持运动
生命在于运动，运动不仅仅能够提升自身免疫力，有效抵抗疾病的入侵，而且对于呵护甲状腺健康而言，运动也是外部护理的最佳方式之一。
当大家在进行运动锻炼的时候，脂肪和毒素能够得到快速有效的分解，一来减轻甲状腺的代谢压力，二来增强甲状腺细胞的活性，稳定甲状腺功能正常高效运转。

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