失眠痛苦席卷韩国! 10万人安眠药上瘾, 抑郁自杀率创新高...

睡眠问题正在颠覆韩国 。
——这话说出来多少有些危言耸听 , 但摆在眼前的事实是:韩国已经成为地球上睡眠最匮乏的国家之一 , 安眠药成瘾问题愈发流行 , 国民深受睡眠障碍之苦 。
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部分国家和地区的睡眠平均时长统计
说好到点睡觉但总是玩手机停不下 , 养成熬夜的习惯后反反复复都改不掉 , 早上闹钟响了依然没法起床...这些我们身边年轻人多少都存在的问题 , 在韩国只会更加严重 。
再加上抑郁和自杀问题的高发 , 睡眠障碍问题成为越来越不容忽视的一部分 , 由此引发的社会问题连锁 , 让所有人都始料未及 。
29岁 , 从事公关行业的智恩是饱受睡眠问题困扰的人之一 。
早七晚十的工作节奏让休息都变成一件极为困难的事 , 当项目特别紧凑时 , 她要在公司一直加班到凌晨 。
甚至 , 有时她还会接到老板半夜打来的电话 , 要求她一秒回归工作状态 。
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在这种情况下 , 睡觉似乎都变成了一件“陌生”的事情 。 很多时候即使很累她也没法顺利入睡 , 而日复一日的压力时刻提醒着她 , 醒来之后又会有新的工作 。
新的一天 , 又会有新的、无限的循环 。
按照她的说法 , 这份工作带来的感觉 , “几乎就像是我忘记了应该如何去放松 。 ”
像她这样的人 , 不在少数 。
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在富川市上班的康孝贞平日睡眠不足7小时 , 工作日早上她很难按时起床 。
通勤时间1小时 , 意味着她需要在早上7点半前出门 , 但她却觉得 , “我知道自己睡眠不足 , 但我不想那么早睡 。 ”
为了提高睡眠质量 , 她买了遮光窗帘和宣称能迅速入睡的枕头 。
“如果我能更快更轻松地入睡 , 我愿意花更多的钱 。 ”
但从根本上来看 , 睡眠问题 , 可能并不是花点钱就能轻易解决的 。
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“韩国人的心理需求、压力非常大 , 工作量也很大 。 此外 , 一些岗位需要处理突然的任务或频繁轮班 , 人们被要求加班、在工作时间之外处理工作需求 。 ”
很多人试图通过在周末多睡觉来弥补休息不足 , 或者想通过花钱来解决问题 。
由此 , 韩国社会催生出庞大的助眠产业 。
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根据韩国睡眠产业协会的数据 , 这个市场正在迅速扩大 , 从2015年5000亿韩元的规模 , 增长到2019年的约3万亿韩元 。
睡眠产品、安眠药、各种补品...在很多地方的货架上 , 这些助眠相关的商品都相当引人注目 。
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失眠痛苦席卷韩国! 10万人安眠药上瘾, 抑郁自杀率创新高...】以睡眠为核心 , 在首尔的办公区 , 给睡眠不足的打工人提供小睡场所的咖啡馆 , 成为很受欢迎的地点 。
买杯咖啡就能小憩一会儿 , 对困到不行的社畜们来说 , 可能没有比这更适合的地点了 。
围绕睡眠意识的相关活动越来越多地出现在大家身边 , 首尔的一场午睡比赛中 , 成为冠军就能拿到50万韩元的奖励 。
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冥想治疗也成为不少人的新选择 , 一些佛教寺庙融合了现代治疗方式 , 通过寺院静修会的形式 , 让睡眠不足的人来进行冥想 , 改变心态 。