酒精可能不会导致提前绝经 ， 但过度饮酒会增加提前绝经的风险因素 。 建议每天不超过一杯咖啡 ， 每周不超过两杯酒精饮料 。
4、保持心情愉快
更年期使女性经常感到焦虑、疲倦和缺乏自信 。 随之而来的是日常生活中的许多变化和干扰 。 担心 ， 害怕靠近丈夫 ， 长时间的心理压力会影响更年期女性的健康 。
姐妹们 ， 尽量把事情简单化 ， 保持心态轻松乐观 ， 就会看到更美好的生活 。
参考资料
《更年期综合征是什么？》医学评论人Debra Rose Wilson Ph.D.2022年2月3日
【更年期|40岁左右的女性出现各种疼痛，可能是更年期问题，该如何预防？】《如何预防更年期问题？》医学审查人Corey Whelan 2020年3月12日
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