不仅如此 ， 运动也能促进脂类物质分解 ， 以免肝内脂肪堆积 ， 造成脂肪肝出现 ， 还有利于体重的控制 ， 降低其他并发症出现 。
提醒 ， 运动量不要过大 ， 过量运动不仅对肝脏没有好处 ， 还会让其他疾病出现 ， 影响身体的正常运行 ， 对身体健康不利 。
第三 ， 保持良好情绪
经常保持良好情绪 ， 少生气 ， 对肝脏和身体都有好处 ， 良好的情绪有助于肝气舒发 ， 缓解肝气阻塞 ， 降低肝火升高 ， 对肝功能运行有帮助 。
长期处于情绪不好的状态下 ， 会让肝内气血运行发生问题 ， 造成肝火升高 ， 让肝脏出现损伤 ， 甚至 ， 还会诱发其他疾病 。
建议 ， 平时要注意情绪的调整 ， 心情不好时 ， 要多做些自己喜欢的事 ， 如运动、听音乐等 ， 尽快让自己的心情变得好起来 ， 有助于机体运转 。
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