中老年人春季养生最怕什么？这四种情况需警惕，做好预防远离中风 _健康小知识

俗话说一年之际在于春，春天是万物复苏生长的季节，同时也是疾病高发的季节，这是因为春季气温变化较大，忽冷忽热容易使人生病，给健康带来危害，尤其是免疫力低下的儿童和中老年人。那么，对于中老年人来说，春季养生最怕什么呢？怎样做才能更好维护身体健康呢？

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中老年人春季养生最怕的4种情况：
1、春季养生最怕性子急，易怒发脾气
这是因为春季气候往往比较干燥，容易使人上火，而性子急易发脾气更容易使血压升高，使其不断刺激血管，引发心脑血管方面的疾病。另外，中老年人抵抗力、免疫力都不如年轻人，这个季节如果再急躁，那么就会加重病情，容易引发心脑血管疾病。

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2、春季养生最怕大吃大喝
这是因为冬季为了抗寒，已经补充了许多高热量食物，春季如果再大吃大喝会加重心脏负担，使体内垃圾无法排出体外，增加机体负担，不利于身心健康。
3、春季养生最怕熬夜失眠
【中老年人春季养生最怕什么？这四种情况需警惕，做好预防远离中风】熬夜对身体的伤害很大，经常熬夜容易损害人的大脑，使人出现反应迟缓，记忆力减退，失眠头痛等情况，而春季熬夜会使人烦躁，身体自我调节无法得到及时恢复。

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4、春季养生最怕不动
冬季天气寒冷，人像动物一样开始“冬眠” ，运动量急剧减少，而随着气温的回升，春暖花开，本该是出游运动之时，然而有不少人依旧像冬天一样，不愿走动，体内的垃圾无法排出体外，给身体带来损害。因此，春季最怕不动。
那么，对于中老年人来说春季应该预防什么疾病呢？
首当其中应该是心脑血管疾病。春季气温多变，忽冷忽热，血压会反复升高，这会刺激血管，使血管受损，进而引起心脑血管方面的疾病。因此，春季做好心脑血管疾病的预防非常重要。今天就为大家分享春季需要预防的两种疾病
1、心脏病
心脏病大家都比较熟悉，甚至身边的亲人也有这方面的疾病。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，包括我们常见的冠心病、心悸、心梗、胸闷等都属于心脏病的范畴。对于心脏病一定要做好预防，比如日常生活中少吃高热量食物，适当运动；再比如控制导致心脏病的危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟酗酒、肥胖等，只有这样才能更好地降低心脏病的风险。

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2、中风
中风相信中老年朋友并不陌生，它多发于中老年人身上，是一种急性脑血管疾病。据统计，我国现有中风患者超过2800万人，死于中风的患者超过200万人，中风已经成为影响中老年人健康的头号杀手。因此，预防中风对中老年人的健康非常有必要。
春季气温多变，忽冷忽热，血压会反复升高，容易使血管受损，进而导致中风。另外，春季也是流感多发季，许多人往往会有头晕、头痛等症状，这些症状与中风症状相似，容易被忽视，进而增加了中风的发病率。因此，春季做好对中风的预防，非常有必要。
那么，春季如何预防中风呢？
影响中风的因素有许多，比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、肥胖、吸烟酗酒等，因此，要想更好地预防中风，控制这些因素很关键。