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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于秋天如何减肥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、早上起床一杯水补充一天体力的开始，让一天的新陈代谢有足够的水分 。同时可以清洁肠道，方便排便 。喝水的时候可以慢慢喝 ， 不要喝太猛 。
2、早餐很重要 ， 不仅要吃 ， 还要吃好 。早上减肥的最佳搭配是一个苹果，一杯牛奶，早上蛋白质充足，可以喝一杯牛奶 。苹果有助于消化 。胃不好的话可以喝点白米粥，也能养胃 。
3、少吃多吃是非常好的养生养胃方法 。其实少吃多餐也是可以减肥的，因为可以避免暴饮暴食产生多余的热量，也有利于消化 。一天可以吃很多顿饭，每次少吃一点 ， 比如下午茶 。
【秋天如何减肥 秋天如何减肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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