过敏反应|春天易过敏，据说这10种食物可以预防过敏，你知道多少( 二 ) 蜂蜜

过敏者有以下症状：
不是很出汗
我不太喜欢运动
我不太喜欢喝水
排便不规则

四、不要错过这些抗过敏的食物！
1.姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有抗炎作用。
2.红枣
研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以防止过敏反应的发生。有过敏症状的患者通常可以吃红枣。
3.蜂蜜
蜂蜜能防止过敏有两个原因：一是它含有少量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，临床上用于治疗过敏性疾病，如支气管哮喘治疗；其次，蜂蜜含有一定的花粉粒。经常饮酒会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干燥。
4.金针菇
经常食用金针菇有利于消除重金属离子、毒素和代谢产生的废物，能有效增强身体活力。一定要多煮几分钟新鲜金针菇。
5.西红柿
西红柿富含维生素C、胡萝卜素和番茄红素。它们具有抗菌和抗炎作用。无论是直接用在脸上还是食用，它们都对皮肤和身体有益。
6.葡萄
葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽是非常好的美容食品。尤其是葡萄籽含有一种叫做原花青素的物质，它可以缓解过敏、哮喘和花粉热的症状，并具有很强的抗氧化和抗过敏功能。
7.西兰花
研究发现，西兰花中含有一种叫做萝卜硫素的化合物，它能使呼吸系统的抗氧化酶发挥更好的作用。
8.苹果
一
过敏者在一定时间内定量摄入苹果果胶，可以降低血液中导致过敏的组胺浓度，从而预防过敏。
9.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可以调节血液中组胺的平衡，有效预防花粉过敏和过敏性皮炎等过敏反应。
10.大蒜
每天生吃大蒜可以降低过敏反应的程度，尤其是由温度变化引起的过敏反应。
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