乳汁|我背的不是母乳，是37℃的爱奶瓶|妈妈|宝宝|母乳|工作|背奶

几乎所有妈妈都在上班和奶娃这件两件事中纠结过。
尤其快到产假结束时，心里头就三个字：
放
不
下

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放不下嗷嗷待哺的宝宝，也放不下各种背奶难题。我们要如何做到背奶和工作两不误呢？
1
宝宝不接受奶瓶怎么办？
01 瓶喂时妈妈不出现
事先让妈妈上班后负责带宝宝的人来给宝宝喂奶瓶，且此时妈妈不要出现在宝宝视线里。
02 尝试多种引入方式
母乳喂养的宝宝不吃奶瓶很正常，引入奶瓶喂母乳的过程要有耐心、有创意。比如：
不太饿时，把奶瓶当成一种有趣的东西递给他，让宝宝自己去探索；
尝试不同类型的奶嘴；
用哺喂的姿势喂奶瓶；
用妈妈的睡衣包住奶瓶；
在新地点喂奶瓶，等等。
2
母乳的储存和保鲜
01 储存容器的材质
除了双酚 A 材料，以下这三种都可以考虑：
玻璃瓶
聚丙烯材质
储奶袋
02 乳汁的保鲜
条件允许的情况下，吸出的母乳应该立即放到冰箱里保存。
如果没有条件可以参考以下：
室温 19～26 ℃ 时，可以存放 4～6 小时，并尽量用湿毛巾包裹住容器，放到凉爽的地方。
室温不超过 15 ℃ 时，可以存放 24 小时。
乳汁不能被储存在超过 37 ℃ 的环境里。
冷藏冷冻情况下，乳汁可以存放更久：
冷藏温度在 2～4 ℃ ，可以储存 3～5 天。
在单门冰箱的冰冻室中，可以储存 2 周。
在双门冰箱的独立开门的冷冻室，可以储存 3～6 个月。
在恒温冰柜中（- 20 ℃），可以储存 6～12 个月。
解冻母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或是拿着容器放在流动水中冲，并逐渐提高水温，将其加热到舒适的喂养温度。
需要注意的是，解冻后的母乳不宜再次冷冻。
3
冷藏 vs 新鲜
但是很多妈妈担忧：母乳冷藏后营养会不会减少呢？
?不可否认，冷藏或是冷冻过的乳汁，的确会比新鲜的乳汁，少了那么一些营养成分，但即使是这样，营养成分也远比奶粉要全面。
所以，妈妈切莫因为觉得冷藏后的乳汁「营养不过多」了，就盲目地给宝宝添加奶粉。
一边上班一边母乳，其实对妈妈是一个很大的考验。
如果你对自己回职场信心不足，怕自己无法兼顾工作和母乳，那么......
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