除此之外 ， 在牛奶当中还含有一定量的乳清蛋白 ， 对于人体脑部的发育有着较好的促进效果 ， 因此长期从事脑力活动的人也可以多喝一些牛奶 。
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因此 ， 从营养成分分析来看 ， 牛奶和豆浆可以说打个平手 ， 大家结合自己喜好挑选即可 。
不过正所谓：小孩子才会做出选择 ， 大人全都要 。
因此 ， 对于一个健康成年人来说 ， 不妨可以每天1杯牛奶＋1杯豆浆！
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