健脾|气虚需健脾！简单四味药，助你提升抵抗力、助睡眠、降血压！降血压|睡眠|脾胃

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每到春夏季节，总有一批人犯懒。
什么都不想干，什么都没兴趣，做什么事都提不起劲儿，做什么事儿都想拖延。
其实这不是懒癌，而是典型的「气虚」。
气虚是中医里面的一种症状类型，引起气虚的原因有很多，一般认为与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关。
4种人群，最容易引起气虚
1、思虑、劳累过度
在生活压力、工作压力的双重作用下，想得太多、耗神太多是这个时代的通病。而这种内耗远远比身体运动消耗的能量，要大得多，从而容易引起气血不足的情况。
2、吃得太好、太多
脾主运化，是气血生化之源。如果你饮食不节，吃得多，造成脾胃超负荷运转，那么很容易引起脾胃虚弱的情况，从而引起气虚。
3、经常熬夜
熬夜耗伤气血，伤肝、伤肾，耗阴精、耗阳气，几乎是对全身慢性的、毁灭性的打击。没有非常重要的事情，一定不要熬夜。
4、年龄因素
人到中年，身体机能大大不如从前，尤其是消化功能，远不是年轻人的对手。再加上出去应酬大鱼大肉、喝酒抽烟等，这都会对脾胃造成负担，从而引起脾虚、气虚的出现。
因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，所以如果人体气虚时间过长的话那么也会导致一系列病理变化以及症候表现。

刚开始的时候，气虚会出现以下几种表现1、对什么都没兴趣，就算把爱吃的放面前，也没食欲
2、头晕目眩，常常发生在蹲坐站起时；
3、室内待久了胸闷，甚至是有点心慌；
4、工作越来越乏力，没有什么干劲，懒洋洋地不想动；
5、皮肤黯淡无光泽、唇甲无色；
6、铁下心早睡早起，坚持有段时间以后还是很疲倦。
中医认为脾是气血生化之源，人吃进肚子的所有食物或饮品，都需要脾的运化才能产生水谷精微，变成可以被吸收利用的“营养” 。所以，脾虚往往是气虚的根本原因。

因此，面对气虚我们要从根本上去调理，可以用四君子汤来进行调理。人参是大补元气的良药，药性温，很适合体质虚的人服用。
方以人参为君，人参甘温益气，大补元气；臣以苦温的白术，健脾燥湿，营造健脾益气的好环境；
佐以利水不伤气的茯苓，佐助白术祛湿之力，甘淡健脾加强运气之力；
使以炙甘草，益气和中，调和诸药。全方以补气为主，健运利湿为辅，药性温和，有益气之效。
四君子汤功专健脾和胃，通过补充气的来源——水谷精气，输布各个脏腑，在源头上补气。

另外，对于大病、重病或久病，或者是子宫肌瘤、肺癌、大肠癌、直肠癌等放化疗及手术术后的调理中，四君子汤可以起到减轻副作用、提高免疫力的效果。
此外一些慢性病如多囊卵巢综合征、失眠、糖尿病、高血压、慢性肾衰竭、血小板减少性紫癜等，只要属于脾胃气虚证，四君子汤都能派上用场。
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