肝不好的人，3样食物要少吃，1样绝不能碰!不听劝的人，肝迟早报废、肝癌也上身 _健康小知识

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图源：网络肝就是个哑巴器官，所有的痛苦都默默扛下了。这就提示我们，平时一定要注意到肝的保养，尤其是本身已经知道自己肝受损、肝不好的人，一定要打起十二分注意力。
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有这3个特点，提醒你肝不好相当一部分肝病，即使比较严重，也没啥感觉，这就是最可怕的地方，有些人真感觉不舒服了，一查，完了，肝癌晚期了！所以，平时大家应该知道点科普知识，没事了可以对照自查一下，说不定就发现点蛛丝马迹了。对于肝不好的人来说，其实还是有一些共同特征的——1、脸色发黄其实这个很典型，一旦熬几天夜，肝立马给你点颜色看。如果本身肝不太好，那就比其他拥有健康肝的人脸色恢复要慢。不但表现在皮肤上，而且眼睛的巩膜也可能发黄。原因：肝不好，胆红素的代谢就出问题，血液中的胆红素就高。 2、手掌、脚底、鼻头变红大家可以压一下自己的手掌（大、小鱼际）或者脚底，压后呈白色，放开观察是否有如“朱砂色”的斑点、斑块。除了手掌脚心有此特点外，有的人鼻头还可能呈现红色，尤其是一些女性，突然鼻头发红，排除掉一些其他原因，那就可能是肝脏功能受损导致的。 3、肚子大很多人都知道胖子（全身）可能肝不好，但却对“将军肚”怀有明显善意，还会给予一个“中年发福”的美称。但其实， “将军肚”这种腹型肥胖（脸和肢体不胖，仅肚子大）对肝脏更加不友好。
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图源：壹图网肚子肥胖，意味着内脏的脂肪沉积概率更大，很多人一查就是脂肪肝。通过自查，有的人会发现自己肝可能不好了。那肝不好的人平时在饮食上都该注意什么？
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肝不好， 1不碰3少吃俗话说，养肝等于养命，如果知道自己肝不好了还无所谓地吃吃喝喝，那简直是在伤命啊，每吃一口，离肝癌就更进一步。霉变食物绝对不要碰一般情况下，我们都不会主动去吃霉变食物的。但是，很多老年人节省惯了，觉得有的食物局部发霉了，就把霉变的那部分扔掉，余下的还是会吃掉。看起来是勤俭节约的好习惯，实际上却在伤肝伤命。发霉食物有黄曲霉毒素，这可是大名鼎鼎导致肝癌的元凶，肉眼看不到霉变的部分不代表没被毒素“入侵” ，而且我们平时开水蒸煮都杀不死的。所以，一旦发霉，最好是全部扔掉。 “三白”食物要少吃“三白”是指白糖、白肥肉、白酒。白糖、白肥肉吃的多，会产生较多脂肪、油类，对于肝不好的人来说，这实在是负担，转换不掉很容易堆积在肝脏，出现脂肪肝，长期下去会怎样大家心中都有数。
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图源：壹图网提醒：糖类一定要注意一些“隐形糖”食物，有的人可能还有炒菜时加糖习惯，要改掉；还有含糖量高的水果极其果汁，也应节制。其次，就是白酒。酒伤肝，大家都知道，这里不再多说。
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睡前不注意这件事，肝被你伤得透透的吃的喝的注意到了，但有一件事大家都很少注意到。那就是睡前的伤肝事，小编绝对不会老生常谈说熬夜，猜一下是什么呢？结束一天的工作，很多人的家庭矛盾在夜间就上演了，有的人得不到排解就会造成“带气入睡” 。相比于白天可做的事情多，注意力也能被转移掉，晚上睡觉前生一场大气，那就是在伤肝。