总是加班?冠心病风险大大提高，9招来弥补! _健康小知识

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【总是加班?冠心病风险大大提高，9招来弥补!】北京打工人有多卷？这个问题被推上热搜。
作者：心脏医学科普来源：哈特瑞姆心脏科普
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白鹿视频报道，据不完全统计经常加班的年轻人占比近8成，近日有人在北京晚归的地铁中找年轻人聊了聊为什么加班？有人说上班开会，下班才能工作；有人说要为了房子、孩子努力；也有人觉得家里一个人，不如在公司蹭点加班补贴...在现在这个业绩决定论的职场环境中，许多人或主动或被迫地天天黏在办公室，其实加班猝死的不幸也经常见诸报端。今天和大家聊一聊，加班和生病之间到底有多大关系？每天加班3小时，冠心病风险高1.6倍
表面很健康的人，冠心病也许并不远……
具体来说，已婚、夫妻同居、职业地位高的男性往往更容易成为下班不走的劳模。但奇怪的是，表面上看来，这些人往往活得更健康：一般没有糖尿病史
比不加班的人往往更注意吃水果、蔬菜等“健康食品”
更努力锻炼
请病假也很少
然而这些“健康习惯”并没有使他们远离冠心病。究其原因，这群人往往：有吸烟、过量饮酒的恶习
而且他们睡眠不足
抑郁发生率以及在A型性格测试中得分都更高
血液中高密度脂蛋白（HDL）的含量较低

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长时间处于“战斗状态”！
9招“亡羊补牢”！