来大姨妈不能吃什么

女性生理期指经期,一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期 。正常育龄女性每个月来1次月经,女性在月经期间,抵抗力特别低,且会出现各种不适的症状 。因此,在经期的女性要慎重选择食物,那么来大姨妈不能吃什么呢?下面一起来看看吧 。

来大姨妈不能吃什么
1.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子 。

3.酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多 。
4.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经 。
【来大姨妈不能吃什么】5.山楂
山楂富含果酸,能够生津开胃,但是吃多了会导致身体缺铁,所以来大姨妈的女性不宜吃山楂,容易导致经血过多、痛经等问题 。

6.冷饮
寒性月经病者忌饮 。总之,经期饮食方面,要忌食生冷 。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞 。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。
7.寒凉食物
女性在月经期间,忌食寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃 。而田螺性大凉,能清热,月经期间忌也最好不要吃 。
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