而且由于大多茶叶中的鞣酸等成分会对消化道产生刺激 , 老年人更是要注意 , 不要喝过烫或者过冷的茶 , 喝茶的温度适宜即可 。
文章图片
(2)一不喝:不喝过浓的茶
陆游曾写过一句形容饮茶的诗:“细啜襟灵爽 , 微吟齿颊香 。 ”喝茶讲究的是心境 , 红楼梦也曾描述过喝茶:“一杯为品 , 二杯即是解渴的蠢物 , 三杯便是饮驴了 。 ”尤其是对于老年人 , 不宜饮用过多的茶 , 以免大量的水分和咖啡因摄入影响心脏的功能 。 及时有饮茶的习惯 , 也建议一次饮用不超过30毫升 。
(3)二不喝:不睡前喝茶
茶中的咖啡因、茶碱等成分会兴奋中枢神经系统 , 所以无论是年轻人还是老年人都不建议睡前喝茶 。 但是早起也不建议空腹喝茶 , 以免刺激胃肠道 。
(3)三不喝:不喝过夜的茶
很多中老年人生活比较节俭 , 隔夜的茶也会喝 , 但是茶水虽然之前经过加热 , 但是经过放置之后还是会滋生细菌 , 而且浸泡过久的茶 , 成分也会发生改变 , 饮用后很可能会引起胃肠疾病和消化不良等症状 。
文章图片
结语
总之喝茶是可以起到养生保健的作用 , 但是中老年人饮茶要注意以上的“2喝3不喝” , 不要以为喝茶好就随意喝 , 反而给身体带来负担 。
(文中部分图片来源网络 , 版权归原作者所有 , 在此对图片作者表示感谢 , 如您发现有任何侵犯您版权的情况 , 请联系我 , 我将删除 。 )
【年轻人|年龄大了要忌茶?专家:中老年人牢记“2喝3不喝”,早知早受益】
- 来大姨妈可以吃芒果吗
- 来大姨妈不能吃什么水果
- 逍遥丸的十大功效
- 肾脏|祝贺河南省康复医学会肾脏病康复分会成立大会圆满召开
- 高血糖|“升糖大户”被揪出,3种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴
- 风险|取代肺癌,乳腺癌成全球第一大癌症!如何远离?
- 来大姨妈不能吃什么
- 试验|JACC:睡眠不够,肚子长肉!临床试验发现,睡眠不足可增加能量摄入及内脏脂肪堆积,缺觉2周就长1斤丨临床大发现
- 大拇指根部疼是怎么回事
- 孩子|5大指标,眼科专家教你给孩子选一台真正的护眼灯!