高血糖|“升糖大户”被揪出，3种食物可能会升高血糖，再爱吃也要管住嘴糖尿病足|西瓜|基因

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

“这脚趾头，差点就保不住了！”医生的话一直回荡在老张耳边，想想就觉得后怕。
55岁的老张，在十几年前体检时就发现血糖有点高，但是他觉得身体还挺健康的，所以就没有在意，还是照样吃吃喝喝，也没有去医院全面检查和治疗。
最近，老张觉得脚好像经常发麻，还觉得冷，想着泡脚能养生保健，于是便买了个泡脚桶。

?泡脚的时候，老张总觉得水不够热，不时地加热水。没想到泡脚后的第二天，他发现脚趾边长了好几个水泡，但是感觉不痛，他就用针把水泡都挑破了，希望能快点好。几天后，破口不但没有改善还越来越大，而且发红又流脓水，家人见状立即带老张前往医院就诊。

经过抽血检查后，医生发现老张的糖化血红蛋白竟高达14.8% ，而且血脂和血压都很高，再结合老张的脚部症状，医生诊断为糖尿病足，有截肢的风险，需要立即住院治疗。好在治疗后，老张的情况有所好转，保住了脚趾。
为什么泡脚也会泡出糖尿病足？脚部变化跟糖尿病有什么关联？日常又该如何预防糖尿病呢？一起往下看。

?一、超半数人不知自己患上糖尿病
根据2020年刊登在《英国医学杂志》上的中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查数据显示，我国糖尿病患者总人数估计已经超过1.29亿，位居世界第一。
国际糖尿病联盟公布的数据表明，全球成年人糖尿病患者大约有4.63亿，其中有超过一半的患者没有得到诊断。
2013年全国调查发现，我国糖尿病患者的未确诊率高达63% ，这意味着每10个糖尿病患者中至少有6个人是不知道自己已经患上糖尿病的。
而糖尿病患者一般都要经历的3个阶段：在第一个阶段中，患者已经存在一些糖尿病相关的病理生理改变，但是糖耐量仍属于正常。
第二个阶段中，随着病情的发展，患者进入了糖尿病前期，此时处于正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖之间的一个中间状态，会出现空腹血糖受损和（或）糖耐量异常的情况，但一般不会有明显的不适症状和临床表现。
到了第三个阶段，此时已进展为糖尿病，患者会出现多饮、多尿、多食和体重下降等，也就是糖尿病典型的“三多一少”症状。很多患者是在出现这些症状后才查出自己患病，这时往往情况已不容乐观。

?二、血糖高了，脚先知！出现3种脚部变化，警惕糖尿病足
高血糖会对全身上下造成损害，引发多种并发症，其中最常见的就是糖尿病足。为了预防糖尿病，平时要多留心自身的身体状况，如果发现有以下脚部变化时，就要警惕糖尿病足，建议尽快就医检查。
脚痒：很多糖尿病患者会有脚痒的症状，这主要是因为当体内血糖过高、代谢不及时，就会刺激到皮肤，引发皮肤瘙痒，此时需要提高警惕。